青春“三下乡”｜湖南工商大学体育助健康实践队走进康乃馨养老院开展敬老健身科普活动

     为弘扬敬老爱老传统美德，发挥体育专业特色，普及老年科学健身知识，助力老年群体健康养老。2026年7月15日，湖南工商大学体育助健康实践队走进康乃馨养老院，开展“情暖夕阳，科学健身”暑期三下乡专项实践活动。由体育与健康学院学子组成的实践团队，依托专业学科优势开展老年健康科普、简易健身指导志愿服务，用实际行动守护老年人身心健康。本次敬老健身科普活动聚焦老年人普遍存在的运动误区、关节劳损、缺乏科学锻炼方式等现实问题，搭建暖心化、专业化的老年健康指导平台。实践队员发挥体育专业优势，围绕老年日常运动注意事项、防跌倒安全要点、居家简易拉伸动作、康复保健小知识四大板块分层开展讲解。课堂摒弃枯燥说教的宣讲模式，采用现场示范、一对一动作指导、案例科普的形式，用通俗易懂的语言讲解适合老年人的轻量运动知识，引导院内老人树立适度锻炼、科学养生的健康理念。 
    宣讲现场气氛温馨融洽，老人们积极参与互动。队员一边示范太极动作，一边耐心提醒运动过程中的发力要点，不少老人跟着队员慢慢活动身体，主动交流自己平时锻炼习惯与身体困扰，现场交流氛围浓厚，科普活动取得良好成效。
    理论科普结束后，实践队员与养老院的老人们亲切谈心聊天，细致询问日常作息、身体状况，耐心倾听老人们的生活趣事。同时开展简单的健康情况小调研，调研内容涵盖日常活动时长、平时锻炼习惯、腰腿关节情况、健康知识需求等多个方面。调研数据反馈，院内多数老人愿意参与轻度健身活动，但缺少专业、安全的运动指导。        本次理论科普、动作教学与暖心陪伴相结合的实践形式，深入了解养老院老年群体的健康需求，为团队后续开展养老健康志愿服务找准服务方向。结合本次调研收集的实际需求，湖南工商大学体育助健康实践队将于7月15日持续开展养老院公益服务，结合老年群体身体状况定制舒缓健身课程，推动体育科普与养老服务深度融合，切实帮助老年人掌握安全有效的锻炼方式，安享健康晚年生活。
    下一步，湖南工商大学体育助健康实践队将持续发挥体育专业特色优势，立足养老基层民生需求，常态化开展老年健身科普、康养动作教学、敬老暖心陪伴等志愿服务。青年学子以专业所长传递全民健身理念，助力完善社区养老健康服务体系，用实际行动彰显新时代青年扎根基层、服务群众的责任担当与蓬勃青春力量。
通讯员：李佳妮
实践队伍：体育助健康志愿服务实践团
指导老师：刘猛 汤万松