普及科学健身，乐享趣味运动——体育与健康学院实践团走进东马社区开展全民健身志愿服务

    为积极响应高校大学生暑期“三下乡”社会实践号召，充分发挥体育专业学子专业优势，把科学健身知识送到群众身边，近日，湖南工商大学体育与健康学院“三下乡”社会实践团队走进东马社区，开展全民健身公益志愿服务活动，面向社区青少年开展趣味运动体验与体育健康科普，切实打通基层全民健身服务的“最后一公里”。
    活动开展前，实践团队提前与东马社区工作人员对接沟通，详细了解社区常住人口结构、青少年日常活动情况，实地勘察活动场地，全面排查各类安全隐患。结合社区孩童居多的特点，团队摒弃高强度竞技类项目，专门设计跳方格、趣味闯关等轻松安全、参与门槛低的运动小游戏，同步制作科学健身科普海报，备好运动教学道具、小礼品等物资。同时明确现场分工，安排专人负责秩序维护、安全陪护、科普讲解，提前梳理科普话术，确保整场活动有序、安全开展。
    活动现场氛围热烈，前来参与的小朋友络绎不绝。队员们有序引导孩子们分组报名、依次体验趣味运动项目，全程贴身看护，及时提醒运动安全。团队准备小零食、小礼品激励孩子们主动参与，整场活动不设置排名、不强调竞争，重在让孩子们放下压力，纯粹感受运动带来的快乐。不少原本腼腆内向的小朋友，在队员的耐心引导下主动加入游戏，欢声笑语遍布活动场地。
    在趣味运动间隙，队员立足运动解剖、体能教学专业知识，面向现场孩子和陪同家长开展健身科普宣讲。针对当下青少年长期久坐、频繁使用电子产品的现状，队员现场示范肩颈放松简易动作，细致讲解运动前动态热身、运动后拉伸放松的必要性，逐条科普错误运动姿势容易引发的肌肉、关节损伤，用浅显易懂的语言纠正大家日常锻炼误区，引导居民树立常态化、科学化的健身理念。
    活动临近尾声，实践队员与社区工作人员开展交流座谈，结合本次活动现场组织经验，分享小型群众文体活动策划流程、现场人员调配、儿童运动活动安全管理等实操思路，为社区后续常态化开展全民健身、青少年文体活动提供可行参考。
    此次东马社区志愿服务，以趣味运动为载体，将体育专业知识转化为便民惠民服务。实践队员走出课堂，在沟通、组织、科普宣讲中锻炼综合能力。下一步，体育与健康学院实践团将持续聚焦基层群众健身需求，不断优化科普形式，继续走进基层开展多样化全民健身普及活动，以青年学子的专业力量助力社区全民健身事业发展。
通讯员：陈湘怡
实践团队：体育助健康志愿服务实践团
指导老师：汤万松、刘猛