社区活动室里，孩子们面对面站立，没有人说话，空气中却流淌着此起彼伏的情绪——有人双手叉腰、眉头紧皱，有人张开双臂、眉眼弯弯，还有人手捂胸口、身体后缩，眼神里写满惊讶。这是宁波大学教师教育学院心灵义工之向阳而生小队为暑托班孩子们带来的一堂特殊心理课——“情绪接龙与肢体表达”。队员们将游戏与表演融入教学，引导一到四年级的孩子们在没有语言的情况下，用身体读懂情绪、表达情绪，迈出了自我觉察与情感表达的重要一步。
课程以“无声打招呼”游戏开场。孩子们被要求全程不说话，只用表情和动作向同伴传递情绪。“请用‘特别开心’的样子和前面的同学打个招呼。”指令一出，有的孩子咧嘴笑、双手比耶，有的蹦跳着挥手。“请用‘有点难过’的样子和旁边的同学点头致意。”笑容瞬间收起，几个孩子垂下眼睛、耷拉着肩膀，轻轻点了点头。游戏结束后，队员蹲下身问：“大家都没说话，为什么能看懂对方的心情?”孩子们争先恐后举手：“因为他在笑!”“她头低低的，一看就不开心。”队员总结道：“表情、手势、身体姿态都能传递情绪，我们的身体自带‘情绪密码’。”孩子们若有所思地点头，对接下来的环节充满好奇。
图为开场游戏“无声打招呼”徐妍 供图
“情绪认读”环节，队员逐一出示八张情绪卡片——喜、怒、哀、惧、惊讶、委屈、紧张、兴奋，带孩子们逐一大声朗读。每张卡片背后都配有对应的身体语言示范。“喜”是嘴角上扬、眉眼弯弯，可以拍手、蹦跳;“怒”是眉头紧皱、牙关紧咬，双手叉腰或攥紧拳头;“哀”是嘴角下垂、眼神黯淡，耷拉肩膀、低头含胸;“惧”是眼睛瞪大、身体发僵，双手护胸或后缩。讲到“委屈”时，一个小女孩脱口而出：“就像我妈妈答应带我去玩又没去的时候!”队员笑着点头，顺势带大家做了一遍瘪嘴低头的动作。讲到“紧张”，几个孩子不约而同做出了攥衣角、眼神躲闪的样子。“兴奋”则是蹦蹦跳跳、挥手欢呼，教室里一时热闹得像过节。队员反复强调：同一种情绪可以用不同的动作表达，没有标准答案，所有情绪都是正常的。
图为模仿情绪卡片环节 徐妍 供图
“情绪接龙闯关”将课堂推向高潮。孩子们围成圆圈，由队员抽取情绪卡做出第一个动作，按顺时针接力。下一位同学先准确模仿前一人，再自主设计新动作传递下去，全程不能说话。第一关限定八种核心情绪，传递相对顺畅;第二关放开限制且动作不得重复，难度陡增。一个男孩抽到“惊讶”，双手捂嘴、身体后仰;下一位同学模仿后设计“兴奋”，原地小转圈挥手欢呼。遇到卡顿的孩子，周围同伴会自发用动作提示。第三关小组PK赛，每组抽取一张场景情绪卡。上台代表表演“考试作弊被老师当场发现”时，眼睛瞪大、身体僵硬、嘴唇发抖，动作夸张却精准，台下孩子异口同声喊出“恐惧和紧张”，随即响起一片掌声。
“镜像情绪小剧场”环节，两人一组面对面站立，一人当“表演者”随机做出情绪动作，另一人当“镜子”同步复刻。队员穿梭其间，轻声提示：“注意看他的眉毛、肩膀和手的动作。”一个小男孩做“怒”时攥紧拳头、咬紧牙关，对面的“镜子”先是一愣，随即模仿得惟妙惟肖，两人对视片刻，忍不住同时笑了出来。随后的小组情绪剧场，每组抽取一张情绪小故事卡，组内合作编排动作。第一组演绎“早上迟到很紧张，老师温柔提醒后觉得温暖，下课和同学玩游戏特别开心”时，三个孩子先后做出看表狂奔、长舒一口气摸胸口、蹦跳着拍手击掌的连贯动作，台下孩子看得目不转睛，准确猜出了全部情绪变化。
图为面对面情绪接龙环节 徐妍 供图
图为面对面情绪接龙环节 徐妍 供图
课程尾声，队员带孩子们回顾了八种情绪。“除了语言，还可以用什么方式传递心情?”孩子们齐声回答：“动作!”“表情!”“身体!”队员总结道：“每一种情绪都值得被看见，开心、兴奋很好，生气、难过、紧张也都很正常。说不出口的时候，可以试着用动作、表情告诉身边的人。”课后，孩子们意犹未尽地在座位上互相做着鬼脸和动作。队员为最佳表现力小组发放了奖励贴纸，一个拿到贴纸的小男孩笑着说：“原来不用说话也能让人知道我在想什么!”
这堂没有桌椅限制、没有标准答案的心理课，让孩子们在游戏中触碰到了情绪的丰富层次。对于正处在情绪认知关键期的低龄儿童而言，学会识别、接纳并用身体表达情绪，或许比任何知识都更贴近成长的本质。