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小动作守护大健康 康养课堂暖乡野

    时间：2026-07-12     阅读：
    来源：三下乡网
本网讯（通讯员 王婷婷、向淼 图片 杨语嫣）为深入践行“小我融入大我，青春献给祖国”暑期三下乡实践精神，切实助力健康乡村建设、关爱乡村老年群体。7月12日，重庆三峡医药高等专科学校公共卫生与管理学院“普惠生命·恒卫健康”推普强国行服务队走进万州区恒合土家族乡，在凤安社区居委会开展老年养生专项课堂与便民义诊服务。
乡村老年群体普遍存在骨关节退化、慢性基础病多发、日常缺乏专业健康指导等问题。为贴合老年人身体特点与生活习惯，本次活动特邀主任医师、教授郑代坤现场授课，面向村内五十余名老年人开展通俗易懂、简单易学的居家养生教学。
课堂之上，郑代坤摒弃晦涩难懂的专业术语，结合土家族乡村群众生活场景，用朴实通俗的方言与语言，围绕“小动作、大健康”的理念，讲解无器械、低强度、适配老年人练习的养生保健操。现场，老人们跟随教授口令，依次练习十指梳头、揉按面部、拍打八虚、揉按肚脐、舒展四肢等养生动作，志愿者们跟随教学、帮助老人规范动作，耐心答疑，帮助老年人快速掌握居家养生技巧。

（图一为志愿者协助教授教学群众学习养生保健操）
课堂宣讲结束后，实践团队继续延伸便民志愿服务。队员们现场开展老年课程满意度走访调查，倾听老人学习感受与服务建议。同时为到场群众提供免费测血糖、量血压义诊服务，并为参与活动的群众发放暖心小礼品，切实把贴心、细致、温暖的便民服务落到实处。

（图二为队员为老人义诊、走访调研、赠送礼品现场）
贴心、专业的志愿服务收获了村民们的一致好评。村民们表示，本次养生课程简单实用、贴近生活，在家随时可以练习，对老年人养护十分有益，更是由衷期待实践队员再次下乡开展惠民服务，称赞队员服务周到、热心真诚。

（图三为志愿者采访群众观后感受）
此次老年养生课堂与便民义诊活动的顺利开展，既是团队服务队发挥专业优势、服务基层群众的生动实践，也是青年学子将医学知识转化为惠民实效的具体行动。下一步，服务队将持续聚焦乡村老年群体健康需求，把更多接地气、有温度、可操作的健康科普与便民服务带进乡野田间，以青春之力守护群众健康，用实际行动践行医学生的使命与担当，为健康乡村建设贡献青年智慧与力量。

（图四为志愿者集体合影）
 
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