2026年8月15日至17日，黑龙江中医药大学青囊杏林实践队在辅导员李松倍老师的指导下前往齐齐哈尔市富拉尔基区北坡社区幸福街道，开展中医药健康科普惠民社会实践活动。本次实践立足社区老年群体健康需求，发挥中医药专业优势，通过专题健康讲座、入户走访慰问、民间养生经验调研等形式，将实用养生保健知识送到居民身边，助力基层社区健康服务体系建设。
8月15日，抵达服务地点后，青囊杏林实践队队员与幸福街道干部开展对接交流。街道工作人员向队员详细介绍了北坡社区人口结构、老年居民占比、常见慢性病分布与现有健康服务资源，同时告知服务注意事项及入户走访路线。队员同步向街道介绍团队方向、实践目标与服务计划，双方结合辖区老人身体情况优化活动安排，优先将高龄、独居空巢老人列为重点服务对象，保障实践活动安全、有序落地。
（图为实践队员与社区工作人员对接交流。王欣雨 供图）
当日下午，实践队于社区小会议室开设中医药养生专题讲座。结合齐齐哈尔当地北方气候特点以及社区老年人高发的骨关节疼痛、睡眠失调、脾胃虚弱、血压波动等问题，队员避开晦涩难懂的专业术语，选取居家可操作、安全性高的养生内容进行讲解。讲座内容涵盖常用保健穴位按揉、夏秋季节饮食调护、日常情志疏导、防寒防潮注意事项等板块。讲解过程当中，队员现场示范穴位定位与按摩手法，并向在场居民发放本草清凉贴与科普宣传单页，结合物料讲解中医药防暑养生知识，用通俗的语言普及实用保健方法。针对现场居民提出的用药、食疗、运动方面的疑问，队员逐一细致解答，不少社区居民拿出纸笔记录养生要点，现场互动氛围热烈。
（图为实践队员向社区居民发放本草清凉贴与中医药科普宣传单页。王欣雨 供图)
8月16日，实践队开展入户走访，重点探访社区内空巢老人。队员来到老人家中，细致询问老人日常身体状况、长期服药情况、饮食作息习惯，一对一开展健康科普，手把手示范适合老年人体质的轻柔保健按摩手法。队员为受访老人送上慰问物资，耐心叮嘱夏秋交替时节的养生注意事项，提醒老人切勿轻信偏方，身体出现异常及时前往正规医疗机构就诊。交流过程中，部分老人向队员分享家中代代传承的食疗茶饮、食疗调养小方子，队员认真做好文字记录，收集扎根乡土的民间养生经验。
(图为实践队员入户为空巢老人讲解养生知识。武清园 供图）
“孩子们讲解的养生方法简单实用、易于操作，不用额外花费，居家便可练习，切实解决了我们日常保健的难题，真是十分贴心。”一名接受服务的老人由衷说道。不少居民也纷纷分享自己的收获，对队员通俗易懂的科普讲解给予好评。北坡社区工作人员表示，中医药进社区社会实践活动补齐了社区常态化健康科普工作的部分短板，把专业、便民的健康服务送到居民家门口，为行动不便的老年群体送去了实实在在的关怀与温暖，也为社区养老服务注入了青春力量。
8月17日，为期三日的社会实践活动渐渐临近尾声。几天里队员们深入社区，开展讲座科普、入户走访等多项服务，用行动践行青年医者的初心。活动收官之际，北坡社区为青囊杏林实践队全体队员颁发社会实践证书，充分肯定团队在服务期间踏实务实的工作作风、耐心细致的服务态度与扎实的专业素养。队员与社区工作人员互谈收获感悟，交流本次实践的心得体会，并一同合影留念。至此，本次中医药惠民进社区实践活动圆满收官。
（图为实践队员与社区工作人员、部分参与活动居民合影留念。武清园 供图）
本次社会实践依托中医药专业特色，扎根基层社区开展普惠健康服务。服务居民的同时，实践队员走出课堂，近距离接触基层群众的真实健康诉求，把书本上的中医理论转化为便民服务的实际本领。青囊杏林实践队以青年行动传递中医药温度，在服务群众的过程中锤炼专业能力，为基层社区健康建设注入青春力量。
下一步，青囊杏林实践队将系统梳理本次社区服务资料、总结科普服务经验、归纳老年养生需求，完善后续志愿服务方案。持续发挥中医药专业优势，以健康调研回访、线上科普推送、便民义诊服务等多种形式，助力社区老年健康服务建设与中医药文化普及传播，切实做到实践有沉淀、服务有温度、行动有长效。
通讯员 李铄