近日，浙江师范大学行知学院“兰语清禾”实践队在兰花社区“家门口的夏令营”开展趣味科普主题教育活动，邀请兰溪市中医院刘昌医生与叶树花医生带领青少年宫的孩子们解锁少儿营养课堂。让孩子们在学习、实践中夯实健康常识、探索健康的奥秘，树立正确的健康理念。
少儿食养课堂上，刘昌医生讲到“胃不和则卧不安”，脾胃状态直接影响睡眠质量。正所谓药补不如食补，好好吃饭便是最日常有效的调养方式。他提醒孩子们日常饮食谨记吃饭七分饱，切忌过量进食。尤其晚餐恪守饮食准则，做到清淡、少量、易消化。重视日常食补，依托天然食材调理身体，不必过度依赖补品。健康没有捷径，良好的饮食习惯需要从小培养，坚持科学膳食，才能养护脾胃，筑牢身体根基。
学龄儿童正处于体格发育、智力发展的黄金阶段，营养状况直接影响孩子的身高发育、免疫力水平与学习专注力，是儿童身心健康发展的基础。因此课堂中，叶树花医生围绕少儿营养核心定义展开讲解，清晰地阐释了均衡营养对身体机能运转的重要意义，如果缺乏特定的营养，就会引发的一系列疾病。课堂上，不少小朋友踊跃发言，分享自己爱吃的蔬果或者零食，叶树花医生结合儿童膳食指南，细致科普日常饮食搭配原则，教孩子们健康零食挑选指南，引导学生远离高糖、高油、高盐的劣质加工零食，纠正孩子们的不良饮食习惯，倡导规律进餐、荤素搭配的健康膳食方式。
从健康科普出发，兰花社区的孩子们不仅领会了“药补不如食补”的健康食养理念，学习了少儿营养知识，还掌握合理搭配饮食、科学管理三餐，主动用良好饮食习惯守护脾胃与身体健康。生动的课堂引导孩子们认识到了均衡营养对成长发育的重要作用，从而自觉树立健康饮食观念，从小养成良好的膳食习惯。
