为深入落实 “十五五” 民生康养事业建设部署，推动优质中医药康养资源下沉乡村一线，2026 年 7 月 14 日，广西北海康养职业学院 “青医筑梦” 实践团奔赴广西北海市西边垌社区红路岭村，开展特色 “三下乡” 社会实践服务活动。本次活动创新打造沉浸式中医药便民体验方式，融合公益中医义诊、中医药文化五感沉浸式体验两大核心板块，将专业诊疗服务、传统养生文化送到村民家门口，以青年学子的专业力量传播中医国粹，用实际行动助力基层医疗卫生与乡村康养事业高质量发展，书写新时代医学生扎根乡土、服务群众的青春答卷。
岐黄传韵织五感集市，沉浸式体验品千年国粹
本次基层服务以 “中医药文化浸润乡土，健康服务凝聚民心” 为核心内核，跳出传统单一义诊模式，创新搭建可观、可闻、可尝、可动手、可体验的五感融合中医药集市，打破中医药文化晦涩难懂的壁垒，让村里老少近距离触摸、感受、读懂千年岐黄养生智慧，让传统中医药文化变得鲜活易懂、触手可及。
可观：养生讲堂开讲，科普知识入人心
本次活动特设养生科普讲堂，实践团成员依托在校深耕的康复、中医专业学识，用通俗直白的乡村语言开设 “千年古法，科学养生指南” 主题课堂。针对村民日常养生误区、中老年常见慢性病养护、四季居家调养等群众最关心的健康问题逐条讲解，摒弃晦涩专业术语，分享简单易操作、家家户户都能实践的养生小妙招。从春夏祛湿防暑，到秋冬固本养气；从高血压、骨关节问题日常防护，到饮食作息调理准则，成员们耐心答疑解惑，纠正村民盲目养生、随意进补的错误习惯，把科学、正统的中医养生观念送到群众眼前。 
（图为实践团成员为村民讲解养生知识）
可闻：香囊 DIY 识本草，体悟治未病理念
药香香囊体验区是集市人气最旺的点位之一。长桌上整齐摆放分门别类的草本药材，标注清晰的品名与功效卡片一目了然。村民们围坐桌前，近距离观察草本形态、细嗅天然药香，在成员们指导下亲手配比艾草、薄荷、陈皮等中药材，缝制安神驱蚊、清暑祛湿的中药香囊。志愿者一边协助村民分装药材，一边细致讲解各类本草消暑、防虫、安神的药理作用，深入浅出阐释中医 “治未病” 核心思想，让大家在一缕缕清雅药香中明白：养生不在于大病求医，而在于日常提前调养、预防疾患。 
（图为实践团成员带村民体验中药香囊DIY）
可尝：药食茶饮免费品，读懂药食同源智慧
药食同源养生茶饮专区备好养肝明目茶、解暑酸梅汤、润喉罗汉果茶多款养生饮品，全部免费供村民品鉴。来往村民接过清凉茶饮，在清甜回甘间感受本草与食材融合的独特魅力。成员们同步讲解每一款茶饮适配人群、冲泡禁忌与日常饮用建议，告诉村民如何根据自身体质搭配食疗茶饮，把中医食疗养生融入一日三餐，让 “药食同源” 不再是书本上的理论，而是看得见、尝得到的日常健康方式。 
（图为实践团成员向村民分发养生茶饮）
可动手：养生功法手把手，居家保健不用器械
养生功法教学区里，学子化身养生导师，现场示范全身穴位按摩、肩颈放松推拿手法，一对一、手把手规范村民按摩动作。针对乡村群众长期务农劳作、日常带娃久坐导致的肩颈僵硬、腰背酸胀问题，传授无需任何器械、在家随时能练习的舒缓保健操。老人、中年妇女纷纷跟着队员抬手、揉按、舒展筋骨，简单几组动作下来，便能明显感受到身体紧绷感缓解，易学实用的养生手法收获村民一致好评。
可体验：古法刮痧解劳损，专业理疗纾民忧
针对红路岭村中老年人普遍存在肩颈劳损、腰背淤堵酸痛的痛点，实践团专门开设古法刮痧理疗服务。成员凭借在校系统学习的康复理疗专业技能，规范操作刮痧手法，疏通经络淤堵，缓解村民常年积攒的身体不适。不少常年被酸痛困扰的中老年村民主动排队体验，家住村内的李阿姨做完刮痧后由衷感慨：“平时带孙子、干农活久坐，总觉得浑身发沉、肩膀抬不起来，今天刮完痧，整个人通透又轻松！” 一句朴实真诚的夸赞，是基层群众对青年学子志愿服务最温暖、最有力的肯定，也更加坚定队员们深耕基层康养服务的初心。 
（图为实践团成员为村民开展刮痧理疗）
青春笃行践初心，岐黄济世润乡土
一上午的活动人头攒动，前来咨询养生、体验理疗、制作香囊、领取茶饮的村民们络绎不绝。没有华丽的场地，没有繁杂的流程，一张红布长桌、一套草本药材，在乡村街头搭建起一座中医药便民体验站。从健康科普到实操理疗，从本草辨识到食疗体验，五感集市全方位打通中医药服务 “最后一公里”，真正践行 “家门口的幸福里” 基层服务理念，让村民不出村子，就能享受到专业、全面、免费的中医药康养服务。
青年医者下乡，传递的不仅是刮痧推拿、养生茶饮，更是代代传承的岐黄文脉，是青年学子心系民生、服务百姓的责任担当。本次 “三下乡” 实践活动，跳出课堂书本，让康复、中医专业学子走出校园、走进乡土，在面对面服务群众的过程中，将在校所学专业知识转化为守护百姓健康的实际能力；同时以年轻化、趣味化、沉浸式的形式活化中医药传统文化，消解大众对中医的距离感，推动传统国粹在乡村落地生根、代代相传。此次红路岭村“三下乡”只是北海康养职业学院 “青医筑梦” 实践团深耕基层康养服务的起点。未来，实践团将持续聚焦乡村民生康养需求，常态化开展下乡义诊、中医药文化普及、老年慢病养护科普等系列活动，持续创新中医药文化传播形式，以青春之力传承千年中医国粹，以专业担当守护基层群众身心健康，让温润绵长的岐黄药香飘满乡土大地，以青年行动为乡村卫生健康事业发展注入源源不断的新生力量！