上海市继光高级中学是一所具有100多年办学历史的沪上名校。1953年5月由原先英国教会的麦伦书院改为公立，更名为继光中学。“继光”校名具有双重寓意，一是“继承”和“光大”学校的优秀文化和革命传统，二是纪念抗美援朝特级英雄黄继光。1931年，沈体兰任校长提出了“科学、民主、进步”的办学指导思想，并付诸办学实践，培养新型学生，对学校形成先进文化和革命精神起了引领作用。以后，历任校长都深受这种精神的影响，努力创造办学佳绩，在此基础上逐步形成了“团结，勤奋，进取，求实”的校风，“勤思，多问，实践，创新”的学风。
目前学校占地面积达2.21万平方米，校园绿树成荫，花开四季。建筑面积1.43万平方米，建有现代化的教学楼、办公楼、实验室、图书馆、报告厅、大礼堂、体育专用教室、电教中心、电子阅览室等，拥有计算机校园网、塑胶田径场、篮球场、餐厅等配套齐全的教育教学设施和生活服务设施，为创建优质特色高中奠定了良好的物质基础。
