乒乓健身小游戏，助力老年人健康生活

　　
　　2025年7月2日，为丰富养老机构老年居民的文化体育生活，促进老年人身体健康和身心愉悦，西南石油大学煦风护老暑期实践队在成都桂团颐锦养老服务有限公司组织了一场别开生面的乒乓健身小游戏活动。此次活动得到了老人们的热烈响应，也展现了青年志愿者们的关怀与责任。
　　夏季炎热，为了帮助老人们在炎热的天气中保持身体锻炼，增强体质，提升生活品质，实践队提前谋划、精心准备。志愿者们从活动策划、器材准备、场地布置到现场组织，各环节都经过充分安排。此次活动主要包括夹乒乓球和弹乒乓球两项趣味游戏，旨在调动老年人的参与积极性，提高运动兴趣，促进医疗康复和身体协调能力的提升。
　　在活动开始前，志愿者们还特意制作了简明易懂的规则手册，并在场地周围悬挂红色标语，营造活泼健康的氛围。场地布置以乒乓球桌为核心，旁边还设有休息区和饮水处，为老人们提供良好的体验环境。
　　上午九点半整，伴随着清脆的乒乓球拍击球声和阵阵笑声，活动正式拉开帷幕。志愿者们首先对老人们进行了简单的安全指导和游戏规则讲解，确保每位参与者都能在安全的前提下尽情享受活动的乐趣。随后，老人们纷纷走到场地，释放天性，投入到激烈而欢乐的比赛中。
　　在“夹乒乓球”环节中，老人们用夹子夹起散落在桌面上的乒乓球，目的在于锻炼手眼协调能力和精细动作。比赛中，老人们一个个脸上都洋溢着笑容，纷纷比出胜负、相互鼓励。志愿者们在一旁协助，确保每位老人都能顺利参与。
　　而在“弹乒乓球”的环节中，老人们将球弹到桌子上，利用乒乓球的弹跳性，弹到纸杯里，以锻炼手指的力量和精准度。比赛气氛热烈，老人们表现积极，争夺激烈。比赛期间，志愿者们不断鼓励老人们，为他们加油助威，营造出一种良好的合作与竞争氛围。
　　为了让老人们在运动中感受到关怀，志愿者们还为每位老人准备了热水、绿豆汤等解暑饮料，并提供休息座椅，确保老人们在运动后能得到充分休息和补充能量。现场阵阵笑声、掌声不断，气氛融洽温馨。
　　此次乒乓健身小游戏不仅丰富了老人们的日常生活，也有效促进了他们的身体健康。据现场工作人员统计，60余名老人积极参与，各项比赛中表现出色。许多老人反馈说：“这是一次非常有趣的活动，不但锻炼了身体，也增进了朋友间的感情。”还有老人表示：“平时在家少运动，通过这样的活动，感觉身体更灵活了，心情也更愉快。”
　　护理人员和志愿者们纷纷评价，这样的体育活动对老人身体康复和心理健康都具有积极意义。运动不仅能增强免疫力，还能改善老年人平衡感、协调性和运动能力，为预防跌倒等常见老年意外提供帮助。
　　此次活动的成功举办，彰显了青年志愿者服务精神和社会责任感，也为社区老年群体带来了实实在在的益处。这些由爱心汇聚的力量，展现了新时代青年的责任担当，助力构建健康、幸福、和谐的老龄社会。